La Salud Mental es la capacidad del individuo para interactuar de manera armónica con su ambiente.
La salud integral de todo ser humano se compone de tres elementos básicos: la salud física, la salud mental y la armonía social. La salud mental permite al ser humano enfrentar las tensiones de la vida diaria, realizar mejor su trabajo, tener mejores relaciones con las personas de su entorno y estar satisfechos de ello.
Tiene que ver con la vida diaria de todos:
Con la manera en que nos relacionamos con otros: familia, en la escuela, en el trabajo, actividades recreativas, en el contacto diario con los iguales y la comunidad.
QUE FACTORES NOS PUEDEN LLEVAR A PERDER NUESTRA SALUD MENTAL
El no poder controlar nuestros problemas
El estress
Problemas económicos
Rupturas amorosas
Perdida de un ser querido
El poco descanso
Llevar una vida agitada
ACÁ TIENES ALGUNOS CONSEJOS QUE TE PERMITIRÁN VIVIR MEJOR.
- Disfruta de los pequeños detalle que te proporciona la vida,
- la naturaleza, tu familia, tus mascotas y tus amigos.
- Programa tu tiempo.
- Practica ejercicios.
- Escucha música del genero que más te guste.
- Vive cada día como si fuera el último, es decir disfruta completamente tu vida.
- Pero sobre todo agárrate de la mano de Dios cuando
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